Хотя многие депрессией называют плохое настроение, а то и банальную лень, на самом деле – это серьезная болезнь. Она относится к наиболее распространенным психическим расстройствам и может иметь несколько стадий: клиническую, малую, умеренную и т. д. У каждой свои особенности и признаки.

Существует два списка симптомов депрессии: базовый и дополнительный. Диагноз ставится, если присутствует минимум два базовых симптома и три дополнительных. Первый список короткий:

• у больного подавленное настроение, причём от обстоятельств и внешних событий это не зависит;
• наблюдается потеря интереса от действий, которые раньше были приятны или приносили радость;
• больше месяца человек постоянно чувствует упадок сил.

В качестве дополнительных симптомов выступают:

• негативное восприятие действительности (пессимизм);
• чувство вины;
• тревога и страхи;
• низкая самооценка;
• нежелание принимать решения;
• мысли о смерти;
• проблемы с питанием (потеря аппетита или постоянное желание есть);
• нарушения сна (как бессонница, так и пересыпание).

Определить наличие у себя проблем можно и самостоятельно. Для этого используется шкала Занга и шкала Бека. Если тесты показывают депрессию или депрессивное состояние, желательно обратиться к врачу.

Признаки депрессии могут появиться у человека по различным причинам, начиная от сложной жизненной ситуации, заканчивая приёмом лекарств. Очень часто склонности формируются ещё в детстве, когда ребенок переживал жестокое обращение. Также часто болезнь формируется под влиянием каких-то черт человека, например, перфекционизма. Невозможность сделать настолько хорошо, насколько хочется, создает благодатную почву для расстройства.

Бывает сезонная депрессия, которая формируется из-за плохой погоды, или реактивная – формирующаяся как реакция на внешнее событие, например, потерю близкого человека, работы и т. д. Также болезнь может возникать как побочное явление от приёма лекарств или вместе с каким-либо заболеванием (инсульт, сахарный диабет, неврит и т. д.).

От того, что стало причиной заболевания, зависят подходы к его лечению, поэтому очень важно определить, почему вы столкнулись с этой проблемой.

Разнообразие симптомов и проявлений одновременно упрощают и усложняют постановку диагноза. С одной стороны, к депрессии можно приписать другое расстройство, с другой – лёгкую форму легко и не заметить. А между тем, депрессивное состояние очень негативно влияет на человека: он просто теряет возможность радоваться из-за гормональной перестройки. Поэтому очень важно лечить депрессию на ранних стадиях, когда ещё можно обойтись без серьезных медикаментов.

Если вы подозреваете, что у вас есть проявления депрессии, желательно посетить врача и сразу поставить или опровергнуть диагноз. Чем раньше начнется лечение, тем быстрее вы справитесь с проблемой. Депрессия не пропадает сама по себе, напротив, она только ухудшается. А если нет времени, получите хотя бы консультацию по скайпу у врача-психотерапевта Андрея Сергеевича Крюкова. Он подскажет, что именно с вами происходит и поможет найти пути к решению проблемы.

Как преодолеть синдром эмоционального выгорания?
Депрессия: симптомы, признаки и проявления. Консультация у психолога
Тревожно-депрессивное состояние - консультация у психолога

C какими проблемами вы можете ко мне обратиться на консультацию
Как проходит консультация
Книги, которые помогут при тревоге и депрессии