Новогодняя депрессия. В чём причины? Как избавиться?

Новогодняя (праздничная) депрессия - это чаще всего унылое, подавленное настроение, которое может вылиться в самую настоящую депрессию, если вовремя не принять меры.
1. Предновогодняя депрессия вызвана массовой суетой перед праздником. В магазинах давка, на улицах бардак, у всех на уме - одни подарки и новогоднее меню, а ведь и важные дела нужно завершить до боя курантов! Нужно любыми силами избежать суеты, в этом поможет правильное планирование времени. Не надо спешить завершить все-все дела. Многие из них можно перенести на следующий год.

2. Новогодняя депрессия. Ждёшь праздника, чуда. Праздник проходит - и приходит она - Пустота. Подведите итоги и особенно выделить то, чего удалось достичь, в чём преуспеть, и искренне похвалить себя за это. А на отрицательных моментах лучше не концентрироваться - не к чему хорошему это не приведёт. Загрузите себя работой, развлечениями и занятиями по душе, тогда и чёрные мысли мучить не будут.

3. После-новогодняя депрессия. В период десяти дневных каникул человек оказывается выбит из привычного ритма и просто не знает, куда себя деть и чем заняться, появляется ощущение "никому-ненужности", потерянности, бессмысленности существования, тоски. Постарайтесь полюбить, побаловать себя, сделать для себя и близких то, что откладывалось, сходить куда-либо, выбросить не нужные вещи.

Надеюсь, что вы преодолеете новогоднюю депрессию и будете наслаждаться отдыхом.
Сохраните эту страницу в своей соц. сети. Может и друзьям будет интересно ;)
Для наших подписчиков мы регулярно публикуем интересную и полезную информацию из мира психологии.
Контакты

Телефон

8-922-721-59-87

Почта

email@andreikrukov.ru

Скайп

andreikrukov_9
с 12:00 до 18:00 (мск)
Группа вконтакте
Нужна психологическая поддержка?
Подпишитесь на email рассылку «Стресса нет» и получите файл
«100 жизнеутверждающих цитат, которые дадут вам сил»!
Галерея
Отдохните за просмотром красивых фотографий и видео:
Image
Image
Релакс музыка для легкого, позитивного настроя
Image
Image
Музыка для расслабления нервной системы
Image
Image
Весенняя расслабляющая, легкая музыка
Психологические тесты
Вам захотелось отдохнуть, приятно провести время или подумать о своей жизни? Представленные на нашем сайте тесты, это отличный способ сделать это.
Image
Проверьте себя на депрессию по шкале Бека
Image
Типы расстройств личности
Image
Тест исследование тревожности (опросник Спилберга)
Вера:
А если просто не с кем встретить НГ? Новый год семейный праздник, а семьи нет.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Яна:
Что делать, если раньше запах мандаринов и елки вызывал позитивные эмоции, а сейчас этого чувства нет?

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Лёха:
Для меня НГ превратился в какую-то нервотрёпку, тревожное ожидание, что вдруг что-то случится, и праздник будет испорчен. Каждый раз думаешь - ну вот щас что-то или кто-то испортят всё настроение. Или кто-то не поздравит, или что-то сломается, или заболеешь, или не выспишься, или ещё чего.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Серый:
Как избавиться от ощущение бессмысленности существования, тоски, недовольства своей жизнью? Недовольство тем, что занимаемся не тем, чем хочу, живу не с тем человеком – в общем, живу не своей жизнью.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Мисс:
У меня те же мысли... Ходят в праздной суете разнообразные не те...

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Ленусик:
А мне нравиться такой вариант — в новогоднюю ночь можно просто спокойно лечь спать.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Дольче Вита:
Как можно любить грибы, если ты ими отравился. Так и этим праздником. Все пьют, много едят, проблемы снежным комом.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Ника:
Вместо ожидания чуда получаете тоску, раздражение, усталость и желание спрятаться под одеяло и вылезти весной — когда вся эта дурацкая суета, и холод, и слякоть наконец-то закончатся.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Милена:
Усталость, подавленное состояние у меня в Новый год по причине, того что нужно готовиться к празднику, покупать подарки, организовывать новогодний стол. Ни какой сказки - одни проблемы.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Дама:
У меня всегда плохое настроение в Новый год. Чему радоваться? На год старше становишься.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:


Комментарий:
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 2x3, введите 6: *
captcha
Обновить