Новогодняя депрессия. В чём причины? Как избавиться?

Новогодняя (праздничная) депрессия - это чаще всего унылое, подавленное настроение, которое может вылиться в самую настоящую депрессию, если вовремя не принять меры.
1. Предновогодняя депрессия вызвана массовой суетой перед праздником. В магазинах давка, на улицах бардак, у всех на уме - одни подарки и новогоднее меню, а ведь и важные дела нужно завершить до боя курантов! Нужно любыми силами избежать суеты, в этом поможет правильное планирование времени. Не надо спешить завершить все-все дела. Многие из них можно перенести на следующий год.

2. Новогодняя депрессия. Ждёшь праздника, чуда. Праздник проходит - и приходит она - Пустота. Подведите итоги и особенно выделить то, чего удалось достичь, в чём преуспеть, и искренне похвалить себя за это. А на отрицательных моментах лучше не концентрироваться - не к чему хорошему это не приведёт. Загрузите себя работой, развлечениями и занятиями по душе, тогда и чёрные мысли мучить не будут.

3. После-новогодняя депрессия. В период десяти дневных каникул человек оказывается выбит из привычного ритма и просто не знает, куда себя деть и чем заняться, появляется ощущение "никому-ненужности", потерянности, бессмысленности существования, тоски. Постарайтесь полюбить, побаловать себя, сделать для себя и близких то, что откладывалось, сходить куда-либо, выбросить не нужные вещи.

Надеюсь, что вы преодолеете новогоднюю депрессию и будете наслаждаться отдыхом.

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:


Комментарий:
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 2x3, введите 6: *
captcha
Обновить