Новогодняя депрессия. В чём причины? Как избавиться?

Новогодняя (праздничная) депрессия - это чаще всего унылое, подавленное настроение, которое может вылиться в самую настоящую депрессию, если вовремя не принять меры.
1. Предновогодняя депрессия вызвана массовой суетой перед праздником. В магазинах давка, на улицах бардак, у всех на уме - одни подарки и новогоднее меню, а ведь и важные дела нужно завершить до боя курантов! Нужно любыми силами избежать суеты, в этом поможет правильное планирование времени. Не надо спешить завершить все-все дела. Многие из них можно перенести на следующий год.

2. Новогодняя депрессия. Ждёшь праздника, чуда. Праздник проходит - и приходит она - Пустота. Подведите итоги и особенно выделить то, чего удалось достичь, в чём преуспеть, и искренне похвалить себя за это. А на отрицательных моментах лучше не концентрироваться - не к чему хорошему это не приведёт. Загрузите себя работой, развлечениями и занятиями по душе, тогда и чёрные мысли мучить не будут.

3. После-новогодняя депрессия. В период десяти дневных каникул человек оказывается выбит из привычного ритма и просто не знает, куда себя деть и чем заняться, появляется ощущение "никому-ненужности", потерянности, бессмысленности существования, тоски. Постарайтесь полюбить, побаловать себя, сделать для себя и близких то, что откладывалось, сходить куда-либо, выбросить не нужные вещи.

Надеюсь, что вы преодолеете новогоднюю депрессию и будете наслаждаться отдыхом.
Вера:
А если просто не с кем встретить НГ? Новый год семейный праздник, а семьи нет.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Яна:
Что делать, если раньше запах мандаринов и елки вызывал позитивные эмоции, а сейчас этого чувства нет?

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Лёха:
Для меня НГ превратился в какую-то нервотрёпку, тревожное ожидание, что вдруг что-то случится, и праздник будет испорчен. Каждый раз думаешь - ну вот щас что-то или кто-то испортят всё настроение. Или кто-то не поздравит, или что-то сломается, или заболеешь, или не выспишься, или ещё чего.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Серый:
Как избавиться от ощущение бессмысленности существования, тоски, недовольства своей жизнью? Недовольство тем, что занимаемся не тем, чем хочу, живу не с тем человеком – в общем, живу не своей жизнью.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Мисс:
У меня те же мысли... Ходят в праздной суете разнообразные не те...

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Ленусик:
А мне нравиться такой вариант — в новогоднюю ночь можно просто спокойно лечь спать.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Дольче Вита:
Как можно любить грибы, если ты ими отравился. Так и этим праздником. Все пьют, много едят, проблемы снежным комом.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Ника:
Вместо ожидания чуда получаете тоску, раздражение, усталость и желание спрятаться под одеяло и вылезти весной — когда вся эта дурацкая суета, и холод, и слякоть наконец-то закончатся.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Милена:
Усталость, подавленное состояние у меня в Новый год по причине, того что нужно готовиться к празднику, покупать подарки, организовывать новогодний стол. Ни какой сказки - одни проблемы.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Дама:
У меня всегда плохое настроение в Новый год. Чему радоваться? На год старше становишься.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:


Комментарий:
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 2x3, введите 6: *
captcha
Обновить