Эмоциональная зависимость в отношениях: как формируется и что с ней делать?

Под эмоциональной зависимостью понимается устойчивое тягостное состояние, обусловленное чрезмерной привязанностью к значимому человеку. За этой аддикцией обычно стоит детская травма, делающая невозможным переживание собственной целостности, ощущения своего «Я», отдельности от другого человека. Ребенок, а затем и взрослый, становится несамостоятельным. Он утрачивает эмоциональную устойчивость.

Нуждаться в другом человеке, испытывать периодически страх потери — нормально. Нефункциональным является состояние, при котором у женщины на фоне данных затруднений сужается круг интересов, возникает стремление к контролю мужчины. С другой стороны, собственное поведение она контролирует не всегда.

Причины формирования

На самом деле, эмоциональная зависимость от мужчины не ограничивается личными связями. Аддикция меняет характер отношений с миром, окружением, самой собой. Большое значение в формировании зависимости имеет период раннего детства. От того, как девочка проходит ранние стадии развития, зависит ее психоэмоциональное благополучие в будущем. Например, в период младенчества критически важна связь с родителями — особенно с матерью. Если мать остается эмоционально недоступной, «холодной» — доверие к миру не формируется.

Взрослые должны быть источником безопасности, спокойствия. Если это не так, поведение ребенка обретает черты зависимого. Модель привязанности, сформированная в детские годы, продолжает определять отношения с близкими людьми во взрослом возрасте. В детстве зависимая модель является адаптивной. Но во взрослом возрасте она мешает строить полноценные взаимоотношения.

Основные признаки аддикции

Состояние зависимости проявляется в своеобразных реакциях и поступках. Его основные признаки:

  • Иллюзорное восприятие отношений. Женщина берет в расчет не реальные факты, а собственные домыслы, фантазии.
  • Сложность в установлении близкой связи. Неумение раскрыться перед партнером.
  • Чувства бессилия, вины, тоски в случае его отдаления. Эти реакции возникают даже когда для них нет причин — например, если партнер устал и хочет отдохнуть, зависимая женщина воспринимает это в качестве признака отчуждения от нее.
  • Гиперответственность в отношениях. Игнорирование собственных потребностей и нужд.
  • Прокрастинация, ослабление личных интересов. Фокус внимания центрирован на отношениях, а не на более актуальных и объективно важных вещах.

Методы терапии и коррекции состояния

Поговорим о том, как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины. Зачастую без помощи специалиста скорректировать данное состояние нельзя. Здесь требуется системная работа с профессиональным психологом. Обычно она включает в себя:

  • Работу с чувствами и их осознаванием. Женщина учится определять свои потребности и удовлетворять их самостоятельно, без участия значимого другого.
  • Выстраивание личностных границ. Работа, направленная на выход из слияния.
  • Терапия застарелых психологических травм.
  • Выстраивание адекватной самооценки.
  • Работа с телом, пониманием собственной сексуальности.

Терапия эмоциональной зависимости — долгий и непростой путь. Но сколь бы сложным он ни был — в результате кропотливой работы конечная цель достигается. Я, психотерапевт Андрей Сергеевич Крюков, готов провести вас через этот непростой процесс, и помочь обрести ощущение внутренней целостности, независимости и свободы. Даже если сейчас ваша ситуация представляется безвыходной — уже через несколько встреч вы ощутите позитивные изменения. Со временем душевная боль останется в прошлом, и жизнь обретет совершенно иное качество.
Сохраните эту страницу в своей соц. сети. Может и друзьям будет интересно ;)
Для наших подписчиков мы регулярно публикуем интересную и полезную информацию из мира психологии.
Контакты

Телефон

8-922-721-59-87

Почта

email@andreikrukov.ru

Скайп

andreikrukov_9
с 12:00 до 18:00 (мск)
Группа вконтакте
Нужна психологическая поддержка?
Подпишитесь на email рассылку «Стресса нет» и получите файл
«100 жизнеутверждающих цитат, которые дадут вам сил»!
Галерея
Отдохните за просмотром красивых фотографий и видео:
Image
Image
Релакс музыка для легкого, позитивного настроя
Image
Image
Музыка для расслабления нервной системы
Image
Image
Весенняя расслабляющая, легкая музыка
Психологические тесты
Вам захотелось отдохнуть, приятно провести время или подумать о своей жизни? Представленные на нашем сайте тесты, это отличный способ сделать это.
Image
Проверьте себя на депрессию по шкале Бека
Image
Типы расстройств личности
Image
Тест исследование тревожности (опросник Спилберга)
Яна:
Мы расстались. Без него ничего не интересно, не радует. Мысли о нём постоянно. Хочется дозы его присутствия. Как разорвать больную привязанность?

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Кристина:
Как бы мне завершить свою любовь? Наверное нужно поговорить с психологом. У самой не хватает сил трезво взглянуть на ситуацию и избавиться от зависимости от мужчины.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Татьяна:
Любовь - это добровольное рабство. Главное - не допустить это чувство. Надо искать недостатки у мужчин. А ещё по-чаще их бросать.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Алька:
Есть древняя индийская поговорка: "Если лошадь сдохла - слезь." Я это понимаю, но продолжаю цепляться за прошлые отношения. Короче, нужна Ваша помощь.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Ника:
Добрый день.
Я очень зависима от МЧ. Есть работа, подруги, спортом занимаюсь. Но преключиться на другое не могу, только ОН в голове. Ревную, скучаю, когда он занят. Настроение зависит от него. Если не поговорю - хожу разбитая. Как избавиться от этого!!!

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Валентина:
Я так благодарна Андрею Сергеевичу. После его сеансов действительно стало легче жить, я обрела так необходимую мне уверенность в себе, я почти избавалась от унизительной зависимости от мужчины. Спасибо.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Амина:
Я понимаю, что "самадура - самавиновата". Выхода два - помоги себе сам или иди к профи - психологу.
У меня дикие комплексы, что я с ребёнком другому мужчине не нужна, а без мужчины жизни не представляю.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Светлана:
Часто привязываюсь к мужчине,сама от этого страдаю.Новому поклоннику начинаю звонить,проявляю активность в отношениях.Внешне красивая,стройная,спортивная.Мужчина потом исчезает-испаряется.Хочется семью,годы идут.Поклонники пользуются моей добротой. Что делать?

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Анна:
Рассталась с любимым человеком.Шансов на примирение практически нет. Я это понимаю, но очень мучаюсь и страдаю. Мне нужно забыть этого человека, но никак не получается. Чувствую, что схожу с ума, отчаяние сменяется полной апатией.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Олеся:
Как избавиться от психологической зависимости от мужчины не разрывая отношений?

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой
Елена:
Я пыталась анализировать свою ситуацию. У мамы погиб на фронте отец, поэтому воспитала нас сестрой так, что муж обязательно должен быть. Если бы не её внушения, я бы не совершила столько ошибок.

ОТВЕТИТЬ Ответить с цитатой

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:


Комментарий:
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 2x3, введите 6: *
captcha
Обновить