без выходных с 10:00 до 19:00 (мск)

Дистимия: что это, почему развивается, как с ней бороться

Image
Если человек долгое время находится в подавленном настроении, можно заподозрить развитие у него депрессии или её лёгкой формы — дистимии. Оба типа расстройства нервной системы отравляют жизнь человека и окружающих его людей. Чем дольше он находится в этом состоянии, тем сильнее прогрессирует нарушение, поэтому особенно важно распознать его на ранней стадии и приступить к коррекции.

Что такое дистимия

Дистимия — это стойкое расстройство депрессивного типа, которое возникает на основе тех же когнитивных и физических проблем, что и депрессия, но имеет более длительные симптомы. Они проявляются на протяжении нескольких лет (от 2 лет у взрослых и от 1 года у подростков) и сильно изматывает человека.

Ранее о человеке, длительное время пребывающем в подавленном настроении, говорили, что он — "депрессивная личность". Но в 1970 г. Роберт Спитцер предложил заменить это понятие на "дистимию".

По статистике, дистимия наблюдается у 5% взрослых. В 75% случаев она возникает параллельно с другими психическими или физическими патологиями (панические атаки, генерализованная тревога, конверсионное расстройство, социофобия, алкоголизм, наркомания, циклотимия, тревожное расстройство). В этом случае терапия направлена на излечение основного заболевания. Тогда дистимия может исчезнуть сама по себе, как сопутствующее нарушение.

Как отличить дистимию от депрессии

Дистимия имеет 2 главных отличия от депрессии:

  • длительное сохранение симптомов — хроническое пребывание в плохом настроении;
  • легкая форма без тяжёлых проявлений.

Так как симптомы сохраняются на протяжении нескольких лет, человек и окружающие его люди начинают верить, что депрессивность — черта его характера. Пациент воспринимает депрессивные симптомы, как неотъемлемую часть себя, которой он не в состоянии управлять. В этом опасность заболевания. Часто люди не прибегают к помощи специалистов. Между тем, нарушение прогрессирует.

При возникновении дистимии возрастает вероятность развития депрессии, особенно в её пиковом состоянии. Тогда говорят о "двойной депрессии".

Симптомы дистимии

Обычно симптомы хронической дистимии проявляются в 20-22 года. К ним относится:

  • учащённое биение сердца;
  • развитие одышки;
  • проблемы со сном;
  • плохой обмен веществ (частые запоры);
  • повышенная потливость;
  • дрожь в теле;
  • преобладание плохого настроения;
  • потеря смысла в жизни.

Многие из симптомов дистимии являются признаками других заболеваний, поэтому диагностикой должен заниматься только врач-психотерапевт.

Стадии развития заболевания

Дистимия развивается в 2 этапа:

  1. Возникновение психического расстройства из-за каких-либо проблем в жизни. Человека начинает мучить бессонница, повышенная потливость, тревожность. Иногда может возникать фобия перед серьёзными болезнями (например, онкология). На этой стадии сложно выявить дистимию, т.к. симптомы схожи с другими нарушениями. Длится этап от полугода и дольше. Человек становится неспособен получать удовольствие от жизни, бытовых мелочей (ангедония).
  2. Происходят изменения в сознании. Человек негативно задумывается о своей жизни в целом, возникают мысли о суициде. Все вокруг видится пессимистично. Он привыкает находиться в таком состоянии и не предпринимает попыток что-либо исправить.
Почему развивается нарушение
По мнению специалистов, наиболее подвержены развитию расстройства люди, которые выросли в семье с депрессией у других родственников. Помимо этого, влияют и другие факторы риска:

  • постоянный стресс;
  • социальная изоляция;
  • отсутствие крепких социальных связей и привязанностей.

В большинстве случаев дистимия возникает на фоне:

  • большой депрессии;
  • тревожных расстройств;
  • расстройств личности;
  • соматоформных расстройств;
  • токсикомании.

Подавляющее большинство психиатров полагают, что дистимия — результат нарушения обмена серотонина в головном мозге. Именно это вещество обеспечивает стабильную работу нервной системы и устойчивое психическое состояние.
Диагностика и лечение дистимии
Часто люди с дистимией не воспринимают своё состояние, как требующее лечения. Это затрудняет диагностику и коррекцию нарушения. Ухудшение человек принимает, относится к нему, как к чему-то неизбежному и безнадежному. Это существенно продлевает срок терапии.

Главный признак нарушения, на который ориентируется специалист — длительное чувство подавленности (от 2 лет и дольше). Также оценивается состояние сна, аппетита, самооценки.

Эффективность лечения напрямую зависит от правильно поставленного диагноза, ведь часто дистимию можно перепутать с депрессией. Для выявления патологии используется психотерапевтический опрос. Учитываются все составляющие жизни человека.

Основное направление коррекции — психотерапия, как индивидуальная, так и групповая. При работе с людьми с дистимией или двойной депрессией применяется когнитивно-поведенческая терапия, благодаря которой меняются негативные установки, корректируется депрессивное мышление, повышается самооценка, происходит когнитивная реструктуризация. Пациенты учатся по-новому смотреть на себя, окружающих людей и мир вокруг.

Хорошую результативность демонстрирует приём медикаментов на фоне психотерапии. Для этого назначаются антидепрессанты. Также человек должен высыпаться и соблюдать режим.

Дистимия — это непредсказуемое заболевание. После окончания терапии оно может исчезнуть бесследно, но сохраняется высокий риск рецидива. Самостоятельно нарушение не проходит, а только прогрессирует. Поэтому при обнаружении симптомов дистимии нужно немедленно обратиться за помощью к специалисту, чтобы приступить к лечению как можно раньше — на более ранней стадии, легче поддающейся коррекции.
Сохраните эту страницу в своей соц. сети. Может и друзьям будет интересно ;)
Для наших подписчиков мы регулярно публикуем интересную и полезную информацию из мира психологии.
Контакты
Телефон
8-922-721-59-87;
Whatsapp, Viber:
8-900-025-20-09
Адрес
Челябинск, МЦ "Лотос", ул. 250-летия Челябинска, 73.
ул. Островского, 30, правое крыло здания, 4 этаж, 408 кабинет.
Скайп
andreikrukov_9
с 12:00 до 18:00 (мск)
Почта
email@andreikrukov.ru
Группа вконтакте
Нужна психологическая поддержка?
Подпишитесь на email рассылку «Стресса нет» и получите файл
«100 жизнеутверждающих цитат, которые дадут вам сил»!
Галерея
Отдохните за просмотром красивых фотографий и видео:
Image
Image
Релакс музыка для легкого, позитивного настроя
Image
Image
Музыка для расслабления нервной системы
Image
Image
Весенняя расслабляющая, легкая музыка
Психологические тесты
Вам захотелось отдохнуть, приятно провести время или подумать о своей жизни? Представленные на нашем сайте тесты, это отличный способ сделать это.
Image
Проверьте себя на депрессию по шкале Бека
Image
Шкала проявлений тревоги
Image
Тест исследование тревожности (опросник Спилберга)
Комментарии

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:


Комментарий:
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 2x3, введите 6: *
captcha
Обновить

Нажмите!
Знакомство
Телефон: 8 922 721 59 87
Whatsapp, Viber: 89000252009